¿Duermes mal, roncas o sientes falta de energía?
Analizamos el bestseller «Respira» de James Nestor. Descubre sus claves, técnicas y un truco de uso diario.
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¿Te ha pasado alguna vez que te despiertas con la boca seca, roncas por las noches o sientes que te falta el aire a pesar de no hacer un esfuerzo físico grande?
¿O que sufres de ansiedad, fatiga crónica o congestión nasal constante sin entender la causa raíz?
Es profundamente frustrante cuidar la alimentación y el ejercicio mientras ignoras el acto biológico que realizas más de 25.000 veces al día: la respiración.
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